Mobbing jako źródło chronicznego stresu!
Większość z nas zna sytuacje nadmiernego przeciążenia w pracy, kiedy stajemy się niespokojni i nerwowi, a także nadmiernie pobudzeni. Najczęściej nie potrafimy sobie z tym poradzić, więc nasza nerwowość przeradza się we wściekłość, jak i również permanentną bezsilność. Wtedy najczęściej staje się to sporym problemem, albowiem przeradza się w długotrwały stres stanowiącego zagrożenie dla naszego zdrowia. Źródłem stresu bardzo często jest mobbing, o którym możesz przeczytać poniżej.
Konflikty są naturalną rzeczą w miejscu pracy, co człowiek, to inne zdanie. Jeśli tylko osoby w skonfliktowane w krótkim czasie potrafią się z sobą dogadać, a konflikt zostaje załagodzony, nie ma w takim przypadku mowy o problemie.
Najgorzej, kiedy konflikt pozostaje nierozwiązany, powstaje wtedy atmosfera przepełniona nerwowością i agresją. Istnieje spore prawdopodobieństwo, że niezgoda nadal będzie eskalowała i przemieni się w mobbing.
Mobbing jest świadomym i uporczywym nękaniem psychicznym w sposób werbalny lub niewerbalny przez jedną osobę, lub większą grupę ludzi, co w konsekwencji przejawia się obniżoną samooceną osoby nękanej, stanami lękowymi i poczuciem odrzucenia.
Symptomy mobbingu można podzielić na kilka grup:
- oddziaływanie utrudniające możliwości komunikowania się;
- ataki z wpływem na jakość sytuacji zawodowej i życiowej;
- ataki na reputację;
- ataki na relacje społeczne;
- ataki na zdrowie.
Z tychże grup powstaje wiele przejawów mobbingu, do których między innymi zaliczyć można:
- wyzywanie drugiej osoby;
- słowne znieważanie;
- rozmowa z pokazaniem groźnej miny;
- słowne groźby (uszkodzenie ciała, morderstwa) pod czyimś adresem;
- naciskanie na drugą osobę, by złamała przepisy;
- nieprzyzwoite komentarze o drugiej osobie;
- traktowanie drugiej osoby jak „powietrze”;
- pisemne groźby i pogróżki;
- mówienie źle za czyimiś plecami;
- naśmiewanie się z życia prywatnego;
- ośmieszanie;
- zmuszanie do wykonywania prac naruszających godność osobistą;
- propozycje seksualne;
- fizyczne znęcanie;
- zlecanie prac, które są nie do wykonania.
Okazuje się, że sprawcą mobbingu nie tylko bywa przełożony, ale bardzo często współpracownik czy podwładny. Zazwyczaj sprawca jest świetnym manipulatorem, działającym podstępnie i z ukrycia. Ofiara mobbingu zaczyna być postrzegana, jako przyczyna nieporozumień i ciągłych problemów.
Przyczyną zachowań mobbera może być:
- zazdrość o wygląd;
- zazdrość spowodowana niższymi kwalifikacjami i wiedzą;
- psychopatyczny charakter;
- posiadanie skrywanych kompleksów;
- rywalizacja między pracownikami;
- nieustanny wyścig szczurów.
Osoba będąca ofiarą mobbera traci powszechny szacunek i akceptację, a jej niepewność zwiększa się na tyle, że zaczyna w pracy popełniać błędy. Mobbing doprowadza do ogromnego stresu, który jest aktywną reakcją organizmu na stawiane mu wymagania oraz pojawiające się widmo zagrożenia. Wraz z upływem czasu mobbing rośnie w siłę, a osoba poszkodowana najczęściej zwalnia się z pracy, nie wytrzymując presji. Przy okazji czując się winna i uważając, że do niczego się nie nadaje.
Jeśli jesteś ciekaw, jak się bronić przed mobbingiem, koniecznie obserwuj mojego bloga, na którym już niebawem pojawi się kolejny artykuł, w którym znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań.
Bardzo Ci dziękuję za Twój czas i uwagę oraz gorąco zachęcam do zadawania pytań i komentowania. Z ogromną przyjemnością na nie odpowiem. :))))
Już dziś również serdecznie Cię zapraszam do dołączenia do grupy oraz profili na social mediach #akademiaemocji_beztabu
GRUPA NA FB AKADEMIA EMOCJI BEZ TABU
Uściski Beata 🙂