Dlaczego warto uczyć się o EMOCJACH? Poznaj 4 najważniejsze powody! – Beata Rybak – Kreacja Consulting

Dlaczego warto uczyć się o EMOCJACH? Poznaj 4 najważniejsze powody!

Pierwszym w moim przekonaniu najistotniejszym powodem jest to, że doświadczane przez Ciebie emocje wpływają na to jak postrzegasz samego SIEBIE. Dokładnie tak Twoje emocje mają swoje odzwierciedlenie w tym co o sobie myślisz, co czujesz do siebie, jak do siebie mówisz i co o sobie opowiadasz innym ludziom, czyli jakich przymiotników używasz opisując siebie. Dlaczego to jest tak ważne? Ponieważ jeśli Ty o sobie dobrze nie myślisz, jeśli Ty o sobie dobrze nie mówisz to z bardzo dużym prawdopodobieństwem w takim niekorzystnym świetle będą Cię postrzegać inni ludzie.

Podsumowując emocje wywierają ogromny wpływ na Twoje poczucie własnej wartości, poziom samoakceptacji i pewności siebie oraz motywację do podejmowania działań – co z kolei przekłada się na Twoją samoocenę i jakość życia jakie wiedziesz.

 

Drugim powodem, który niejako jest bezpośrednio powiązany z pierwszym jest to, że od tego jak Ty się czujesz każdego dnia i co czujesz myśląc o sobie czy widząc siebie zależy w bardzo dużym stopniu jakość relacji jakie tworzysz z ludźmi ze swojego najbliższego otocznia. Dokładnie tak Twoje osobiste, intymne więzi jakie budujesz z partnerem, z partnerką, z żoną czy z mężem, z chłopakiem czy z dziewczyną zależą w bardzo dużym stopniu od tego kogo widzisz w lustrze każdego ranka i co w związku z tym odczuwasz. Co więcej równie ważne jest to jak skutecznie potrafisz zarządzać własnymi emocjami, czyli czy umiesz właściwie i w porę rozpoznać uczucia, które do Ciebie przychodzą. Co więcej czy potrafisz je odpowiednio nazwać i podzielić się nimi z drugą osobą bez obawy i lęku np. przed odrzuceniem.

Idąc dalej warto sobie uświadomić, że jednakowo ważna jest także umiejętność uwalniania się od negatywnych i zarazem trudnych emocji, które są nieodłączną częścią bliskich relacji i związków jakie tworzysz i w jakich żyjesz na co dzień. Kumulowanie emocji poprzez chociażby udawanie, że wszystko w porządku jest pierwszym krokiem do tworzenia się różnego rodzaju problemów i nieporozumień w związku na których Ci zależy. To wszystko o czym piszę dotyczy również budowania wartościowych i wspierających relacji rodzinnych, z naszymi dziećmi, rodzicami, rodzeństwem, czy też z przyjaciółmi, którzy często są dla nas jak rodzina.

 

Trzecim kolejnym powodem jest to, że emocje wpływają na Twoje zdrowie psychiczne – co za idzie zdrowie fizyczne. Jeśli chcesz cieszyć mówiąc najprościej dobrym zdrowiem to zdobycie umiejętności radzenia sobie z emocjami jest bardzo ważne. Dlaczego? Kiedy posiadasz tę zdolność potrafisz zadbać o swoją równowagę emocjonalną, o swój wewnętrzy spokój. Ponadto lepiej radzisz sobie z sytuacjami losowymi na które bardzo często nie masz zupełnie wpływu np. ciężka choroba, śmierć bliskiej Ci osoby, wypadek samochodowy czy utrata pracy itd. Co więcej wiedza o tym jak działają emocje pozwoli Ci rozpoznać w porę sygnały, które mówią, że coś w Twoim życiu, w Twoim ciele dzieje się nie tak jak powinno. To skutecznie z kolei może zapobiec kryzysom emocjonalnym, które odpowiednio wcześnie rozpoznane łatwiej jest opanować np. kryzys relacyjny, czy kryzys wypalenia zawodowego. Ale nie tylko! Jest wiele kryzysów emocjonalnych z którymi przychodzi się nam zmierzyć w toku całego naszego życia.

 

Ostatnim czwartym powodem, dla którego moim zdaniem warto zacząć świadomie zgłębiać wiedzę na temat mechanizmu działania doświadczanych przez Ciebie uczuć, jest to, że ogrywają one kluczową rolę w osiąganiu Twoich celów, w realizacji Twoich planów, czy w spełnianiu najskrytszych pragnień oraz marzeń. Dlaczego? Ponieważ przekładają się na Twoje NASTAWIENIE do tego co chcesz zrobić i MOTYWACJE do podejmowania konkretnych działań. Jeśli w Twoim życiu dominują negatywne emocje, a Ty nie wiesz, jak temu zaradzić to niewątpliwie odbije się to na Twojej chęci do działania, poziomie życiowej energii jaką dysponujesz każdego dnia oraz determinacji tak niezbędnej do osiągania celów.

Warto sobie uzmysłowić, że zarówno pozytywne nastawienie jak i wysoki poziom energii oraz motywacji jest po pierwsze efektem tego jak czujesz i po drugie, że są one Ci niezbędne do wychodzenia ze swojej strefy komfortu by z odwagą kroczyć wybraną przez siebie drogą.

Bardzo Ci dziękuję za Twój czas i uwagę oraz gorąco zachęcam do zadawania pytań i komentowania. Z ogromną przyjemnością na nie odpowiem. :))))

Już dziś również serdecznie Cię zapraszam do dołączenia do grupy oraz profili na social mediach #akademiaemocji_beztabu

FACEBOOK

@akademiaemocjibeztabu

INSTAGRAM

@akademiaemocji_beztabu

GRUPA NA FB AKADEMIA EMOCJI BEZ TABU

Uściski Beata 🙂

 

 

 

 

Newsletter

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Odbierz prezenty, który specjalnie dla Ciebie przygotowałam!

Wiedza, którą Ci przekazuje będzie miała ogromny wpływ na każdy aspekt i obszar Twojego życia, jeśli tylko rzetelnie się z nią zapoznasz i konsekwentnie wcielisz w życie pomoże Ci w skuteczny i efektywny sposób:

  • Zwiększyć pewność siebie i wiarę we własną sprawczość;
  • Uzyskać więcej wolnego czasu dla siebie i bliskich Ci ludzi;
  • Skutecznie poszerzać zakres kompetencji;
  • Przekuć słabe strony w potencjał do rozwoju;
  • Zmienić ograniczające przekonania na wspierające;
  • Efektywniej działać w każdym obszarze życia;
  • Zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne;

ŻYCIE DAJE CI NIEOGRANICZONE MOŻLIWOŚCI – WYSTARCZY TYLKO CHCIEĆ I CHCIEĆ

ZMIEŃ JAKOŚĆ SWOJEGO ŻYCIA – ZACZNIJ OD SIEBIE! – Beata Rybak

POWODZENIA!!!